מגיפת הבדידות 10/3/2020

מגיפת הבדידות.

אז ג'ק שלח לי פודקאסט. הוא חשב שזה יעניין אותי מפני שיש לי הרבה זמן פנוי עכשיו כשאני בבידוד.
זה הצחיק אותי כי הפודקאסט נקרא "האם באמת קיימת מגיפה שנקראת בדידות?" מגיפה ובדידות - שתי מילים שממש הולכות עכשיו יחד.
אז הקשבתי לפודקאסט. פעמיים.

המחקרים מראים ש"מגיפת הבדידות" מקצרת חיים. אנשים בודדים חשופים יותר לבעיות לב, דיכאון, דמנציה, חרדה ובעיות אחרות. יש כאלה שטוענים שבדידות הוא גורם סיכון למוות מוקדם כמו אלכוהול ועישון של 15 סיגריות כל יום.

אבל מה זאת בדידות בכלל?
האם היא משהו פיזי כמו הבידוד הזה שנכפה על עשרות אלפי ישראלים או שהיא בכלל משהו חברתי?

בגדול בדידות היא הפער בין הרמה האמיתית של הקשרים החברתיים שלנו ובין הרמה הרצויה על ידינו. ומההגדרה הזאת אפשר להבין למה נושא הבדידות עלה לכותרות בשנים האחרונות - אנחנו רואים ברשתות החברתיות אנשים אחרים עושים דברים שאנחנו רוצים לעשות ונפגשים עם אנשים שאנחנו רוצים להיפגש איתם.
אז פלא שהרבה נכנסים לדכאון?

אבל מסתבר שבדידות דווקא יכולה להיות דבר טוב, כי היא ממריצה אותנו לחפש קשרים חברתיים.
הבעיה מתחילה כשבדידות הופכת להיות דבר כרוני.
הסטרס התמידי בהתמודדות עם בדידות ובחיפוש אחרי קשרים חברתיים הוא הגורם המאיים - הוא מתיש, הוא גורם לאנשים להתמקד בעצמם, מה שעושה את הדבר ההפוך ומרחיק אנשים. וכך נוצר כדור שלג ומצב שקשה מאוד לצאת ממנו.

כמה שהפודקאסט הזה הגיע בזמן. הוא עוד יותר חיזק את המחשבה שלי שיש הבדל מהותי בין בדידות לבין בידוד.
מישהו יכול להיות מבודד וגם להרגיש בודד.
אבל מישהו יכול להיות מבודד ובכלל לא ירגיש בודד.
ומישהו יכול להיות בחברת אנשים כל יום ועדיין ירגיש בודד.
דווקא בחברה שלנו היום, יותר ויותר אנשים גרים לבד, ודווקא הם פחות מרגישים בודדים ומנותקים. ומהצד השני כל כך הרבה אנשים חוזרים הביתה לחיים עם בן זוג שהם מרגישים מנותקים ממנו ומרגישים בודדים מאוד.

אז זה גרם לי לחשוב ולהסתכל על החיים שלי.
כשהייתי נשואה הרגשתי מאוד בודדה.
היום אני לבד ואני לא מרגישה בודדה.
גם לא בבידוד הזה.

אז תודה לכם על הדאגה, הטלפונים, העזרה ובמיוחד לאבא שלי שמביא לי קניות הביתה, לג'ק שמשאיר לי הפתעות על הדלת ולהדסי שהביאה לי שקית הפתעות.
עוד חמישה ימים.
תהיו בריאים ולא בודדים.

בתמונה - מהאצטדיון במדריד. מי ידע שנצטרך להיכנס לבידוד?

הפודקאסט שג'ק שלח הועלה אל הפינה שלו.